PAUSAS ACTIVAS QUE SON - UNA VISIóN GENERAL

Es poco que ayuda a desconectar, a liberar la mente del estrés y que proporciona diferentes beneficios.Pausa de movimiento: Estas pausas involucran movimientos ligeros para estimular la circulación sanguínea. Los ejemplos incluyen caminar por la oficina, alcanzar una Revés alrededor del edificio o hacer ejercicios simples, como saltar en su sit

Si levantarse no es una opción, rompecabezas, sudokus o juegos como el «ahorcado» son ideales. Estas pausas activas mentales permiten a la mente descansar y rejuvenecer. Ejercicios para el cuelloEl principal objetivo de las pausas activas laborales es mejorar tu bienestar integral a través de ejercicios o actividades. Estas pausas buscan lo s